Mettez-vous au défi !

Semaine Sport

Le 4 Août 2014

 

Mettez-vous au défi !

 

Aujourd'hui nous allons tester vos capacités physiques. Réussirez-vous à relever le défi ?

muscles-1.jpgDéfi :

- Commencez par 1 min de gainage (les coudes sur le sol et les fesses relevées. Attention le dos ne doit pas être creusé).

- Enchaînez directement par des pompes. Faites votre maximum.

- Repos d'une minute.



- Refaites les mêmes exercices que précédemment.

- Repos d'une minute.



- Refaites une dernière fois les mêmes exercices que précédemment.



Quels ont été vos maximums (de pompes) ? 

Je vous dévoilerai alors votre niveau physique personnel.

Bon courage !

 

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