La Planche Pompier

Semaine Planche SP

Le 30 Mars 2015

 

La Planche Pompier

 

Bien plus qu’un simple exercice, la planche constitue pour les Sapeurs-Pompiers de Paris un droit de sortie en intervention.

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Histoire :

Test créé en 1895 par les sapeurs-pompiers de Paris, la planche est un passage obligé pour l'instruction des sapeurs.

L'épreuve de la planche est également prise en compte dans le classement des affectations. 

C’est ainsi qu’au centre d’entraînement des recrues de Villeneuve Saint Georges, la planche est présente tous les 100 mètres environ pour permettre aux recrues de s’entrainer encore et encore pour réaliser cette épreuve.

La planche étant un agrès, on se doit de la respecter. C’est la raison pour laquelle chaque sapeur se présente face à elle et la salue avant de réaliser l’épreuve.

 

Réalisation de l’épreuve :

La planche pompier se monte de différentes façons et est ainsi notée différemment:

                                - Planche à 10: Un bras après l'autre ;

                                - Planche à 15: Une traction forte, les 2 coudes en même temps ;

                                - Planche à 20: Une traction déroulée, en puissance, sans l'aide des coudes ;

                                - Planche à 25: D'un seul mouvement, le sapeur effectue l’exercice, et finit par un équilibre en force sur les mains.

 

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